계획1 주간 단위로 다이어트 계획을 세워야 하는 이유 "다이어트를 하려면 계획이 필요하죠. 그런데 그 계획은 너무 길게 잡기보다 주간 단위로 나누는 것이 좋아요."이번 글에서는 다이어트를 주간 단위로 계획해야 하는 이유에 대해 알아보도록 할게요.1단기 목표 설정의 중요성주간 단위로 다이어트를 계획하는 가장 큰 장점 중 하나는, 단기 목표를 설정할 수 있다는 점입니다. 예를 들어, 한 달에 4~5킬로그램의 체중 감량을 목표로 삼는다면, 매주 1킬로그램의 목표를 세울 수 있어요. 이럴 경우, 실현 가능성이 높아져서 부담감이 줄어듭니다.1. 목표 설정의 유연성매주 목표를 조정하면서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.2. 성공 사례의 즉각적인 확인매주 진행 상황을 기록하며 성취감을 느낄 수 있습니다.2주간 분석 및 피드백주간 단위로 계획을 세우면 다이어트의 효과를.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
